-35% discount and free shipping on orders > €30 " Coupon35 "
5 alimentos ricos en colágeno y elastina
Le Pommiere
l

Dated: 18/11/2020

5 alimentos ricos en colágeno y elastina
5 alimentos ricos en colágeno y elastina

El colágeno es una proteína que se encuentra de forma natural en piel, huesos y articulaciones, pero cuya producción disminuye a partir de los veinticinco años.

Al comenzar esa degradación, puede verse acelerada por diversos factores —sobrepeso, consumo de alcohol, tabaquismo— y por seguir una dieta rica en azúcares y pobre en proteínas, minerales y antioxidantes.

Debemos saber que un 70% de nuestra piel es colágeno.

El colágeno se obtiene básicamente a través de los alimentos. Para sacar el mayor provecho de ellos, debemos estar informados para saber dónde, cuándo y cómo consumirlos.

Entre las carnes que contienen gran concentración de colágeno se citan el pollo, el cerdo, el buey, el pavo y la vaca, de los que salen todo tipo de productos con el mayor contenido en colágeno. También podemos encontrarlo en:

  1. Pescados: sobre todo el atún y el salmón. Tienen una menor proporción comparado con las carnes, aunque tanto el atún como el salmón, por ejemplo, mantienen una importante cantidad de colágeno. Además, tiene otros numerosos beneficios ya que también contienen omega-3, que nos aporta elasticidad en la piel y el pelo.
  2. Huevos: sus membranas, tanto internas como externas, tienen colágeno, así como la parte de la yema. Junto a otros nutrientes que participan en la formación proteica, como la vitamina E o el azufre, al consumir huevos se gana fuerza y elasticidad en la piel.
  3. Lácteos: aunque tengan más grasas, su alto contenido en colágeno, al igual que gran cantidad de otras proteínas, supone un beneficio para la regeneración de la dermis.
  4. Frutos secos: las almendras, nueces y muchos otros tienen alta proporción de colágeno, además de omega-3, 6 y 9..
  5. Gelatina: prácticamente el 90% de ella se deriva del colágeno, por lo que es un complemento ideal en tu dieta y apenas tiene calorías.

Si deseas sentir los beneficios de nuestro producto estrella, Dale clic en:

Comprar en amazon

Comprar en nuestra WEB aqui:

Vistar Instagram

Visita nuestra página www.lepommiere.com , @Le Pommiere en Facebook, y conoce más de nosotros.

Related Blogs

Tres maravillosas mascarillas para el acné para preparar en casa

Las mascarillas faciales contra el acné son variadas. A diferencia de las cremas faciales, tienen un efecto mucho más potente por la concentración de principios activos y son muy beneficiosos para la salud de la piel. Por eso es buena idea aplicarlas una vez por...

¿Cómo alargar las pestañas de forma natural? Tres trucos fáciles

Hay muchas maneras de hacer crecer las pestañas. Lo  más importante es cuidarlas, remover todas las impurezas y, sobre todo, humedecerlas. Sin embargo, existen tres truquitos esenciales que puedes empezar a aplicar desde hoy:   1) Cepillar las pestañas: Esto...

Ocho remedios caseros para el acné rápidos y efectivos

Existen diversos remedios caseros para combatir el acné de manera efectiva. ¡No te pierdas este artículo con ocho increíbles soluciones!   Aloe vera El aloe, conocido por sus propiedades para aliviar las quemaduras, puede promover la curación, combatir infecciones e...

Dos remedios caseros con sábila —aloe vera— para la cara

El aloe vera, conocida popularmente como sábila, pertenece a la familia de las liliáceas. Es una importante planta que se utiliza en la medicina tradicional. Aquí te enseñamos a hacer dos remedios caseros con aloe vera para tu piel:   Crema hidratante con aloe vera:  ...

Cuatro recomendaciones básicas para tu rutina de contorno de ojos

Los ojos son nuestra carta de presentación, expresan lo que sentimos o deseamos y están entre los rasgos que más resaltan en el rostro. Es natural que quieras lucir el área alrededor de los ojos lo mejor posible. Esa piel en concreto es muy delgada y sumamente...

Ocho consecuencias de la ausencia de salud mental

Mucha gente, cuando escucha el término de salud mental, piensa en enfermedades mentales. Sin embargo, la salud mental es mucho más que la ausencia de enfermedades mentales. Tiene relación con la vida cotidiana de todos nosotros, con el modo con el que cada uno se...

Alimentos contra el envejecimiento y sus beneficios

¿Sabías que los antioxidantes...? ✔  Son los nutrientes más efectivos y un magnífico medio de nutrición para nuestra salud. ✔  Frenan el estrés oxidante causante del envejecimiento y responsable de muchas enfermedades.   Algunos alimentos contienen componentes...

Acné adulto: remedios caseros que te ayudarán a combatirlo

Por sus propiedades, estos productos pueden mejorar la apariencia del acné en los adultos. Si sufres de este problema, no dudes en probar algunos de los remedios naturales para el acné en adultos. Así podrás tratar esta afección de forma económica y sin efectos...

¿La gelatina tiene colágeno para la piel? Una receta fácil

La gelatina es el lubricante de las articulaciones. Por eso es muy bueno consumir gelatina para poder reparar las articulaciones. La gelatina se compone sobre todo de proteínas fruto del procesamiento de colágeno animal, en especial de las pieles y huesos de cerdos y...

Conoce las 5 etapas del acné y sus consecuencias

Estudios dermatológicos realizados concluyen que el acné, por ser un proceso inflamatorio, tiene etapas. Aquí listamos las cinco etapas del acné que no conocías y sus consecuencias.

Leave a Comment

5 Comentarios

  1. Carmen Alvarado

    Realmente información importante. Para poner en practica en nuestra dieta diaria. Gracias Le Pommiere siempre pensando en nosotras.

  2. Lola

    Muy bonito el articulo.
    Muy completo , me sirvió para mi trabajo

  3. Miguel

    Excelente articulo

    • Cecilia

      La información ests bien

      Felicidades

      • Erika

        Que buen colágeno!